Tirsdag 07. januar 2025 kl. 10:00 - 11:00
Tirsdag
3
Oktober
2023
Trenger du å trene balansen og bli sterkere og stødigere? Bli med i treningsgruppe for seniorer! Treningen foregår i stående og gående, og har hovedvekt på styrke i beina og balansetrening.
Kl. 10:00 - 11:00, Ila frivilligsentral, Ilevollen 15
Sterk & Stødig Ila
Om tilbudet:
Begynner du å få litt balanseproblemer, er sterk & stødig gruppene en fint treningstilbud til deg. I tillegg foregår det i ditt eget nærmiljø, og det kan fort bli litt trivsel ut av det også.
Ta på lette klær og flate sko og kom og bli med. Treningen varer 1 time og foregår med motiverende musikk til. Det settes opp stoler i ring som benyttes til deler av styrke og bevegelsestreninga.
Det selges klippekort for å delta. Hver time koster ca kr. 30,- Klippekortet har ingen begrensning i tid, så du trener når du ønsker. Klippekort selges via Hornemannsgården.
Har du aldri prøvd sterk & stødig gruppene før, så inviteres du til å møte opp for 2-3 gratis prøvetimer.
Påmelding skjer til Infosenteret for seniorer, tlf 72 54 67 91.
For mere info, kontakt fysioterapienheten i Trondheim kommune.